Training für die Aktion Stadtradeln bei Vitadrom in Reken

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12.07.2024 Reken/Heiden (bli). 2.614 Kilometer hat das Familienteam „Fahrrad Roller“ im Rahmen der Aktion „Stadtradeln“ für die Gemeinde Heiden in 21 Tagen zurückgelegt.

Zum Team gehören Bernd Heisterkamp und seine 12-jährige Tochter Lydia. Mit dieser Leistung erzielen sie den zweiten Platz in der Gruppe Familien. Den überwiegenden Anteil an der Gesamtstrecke hat der Vater bewältigt. „Ich bin rund 100 Kilometer pro Tag gefahren. Zum einen habe ich täglich für den Weg zur Arbeit nach Borken mein Fahrrad genommen. Dazu kommen noch Touren in das Umland von Heiden und bis Oberhausen. Außerdem unternahm er Rundfahrten erst bis Schermbeck und über Bocholt, Vreden, Gescher, Haltern wieder zurück bis Schermbeck und dann nach Hause. „Für mich ist Fahrradfahren wie Urlaub,“ erzählt uns Bernd Heisterkamp. Er ist teils allein aber auch oft gemeinsam mit Freunden unterwegs. Mit seiner Tochter und dem 14-jährigen Hund im Anhänger hat er kürzere Strecken, meist bis Ramsdorf, ausgewählt. Lydia, die genauso viel Spaß am Radeln hat, ist täglich rund 20 Kilometer gefahren.

Um für diese Leistung die nötige Fitness mitzubringen, hat Bernd Heisterkamp regelmäßig bei Vitadrom in Reken trainiert. „Mir gefällt hier die familiäre und persönliche Atmosphäre,“ teilt er uns mit. Zu Beginn wurde speziell für die Belastungen beim Radfahren ein Trainingsplan ausgearbeitet. Die Schwerpunkte lagen hier auf die Stärkung der Beine und eine Verbesserung der Stabilität des unteren Rückens. Zusätzlich hat er am Kurs „Indoorcycling“ teilgenommen. Die Kombination aus Fahrradfahren und dabei wechselnden Übungen sorgt für eine Kräftigung des gesamten Körpers und eine Konditionssteigerung.

Das Sport- und Gesundheitszentrum Vitadrom mit Filialen in Reken, Coesfeld und Gescher bietet umfangreiche Trainingsmöglichkeiten für jedes Alter, Geschlecht oder körperliche Leistungsvermögen an. Auf Wunsch werden für das Training an den Geräten Pläne ausgearbeitet, die auf die jeweilige Person und deren individuelle Ziele abgestimmt sind. Ebenso wird eine große Bandbreite an Sportkursen wie Pilates, Yoga oder Jumping Fitness angeboten. Zusätzlich ist in Reken und Coesfeld eine Praxis für Physiotherapie direkt vor Ort. Mit Hilfe der Krankengymnastik können Einschränkungen in der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit wieder verbessert werden. Ernährungsberatung an allen drei Standorten und Solarium in Gescher ergänzen das Sport- und Gesundheitsangebot.
Interessenten können anrufen oder einfach mal vorbeikommen:
Reken, Rudolf-Diesel-Ring 2, Telefon: 02864-950332
Gescher, Daimlerstraße 8, Telefon: 02542-9549700
Coesfeld, Letter Straße 37, Telefon: 02541-6433