Fit ins neue Jahr mit dem Judo Club Velen Reken
16.02.2026 Velen/Reken (pm). Der Judo Club Velen Reken startet mit einem abwechslungsreichen und vielseitigen Fitnessprogramm für jedes Alter ins neue Jahr. Das Angebot richtet sich an alle, die regelmäßig etwas für ihre Gesundheit, Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig von Alter oder Trainingsstand.
Mit bewährten und neuen Kursformaten bietet der Verein ein breites Spektrum – vom intensiven Ganzkörpertraining bis hin zur gezielten Rückengymnastik.
Angebote in Velen
In der Turnhalle der Andreas-Grundschule in Velen finden zwei Kurse statt.
Das Circle Training läuft freitags von 19 bis 20 Uhr. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an verschiedenen Stationen. Trainiert werden Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Übungen sind individuell anpassbar und somit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Außerdem findet in Velen das Kettlebelltraining mittwochs von 18.30 -19.30 Uhr statt. Angeboten wird ein vielseitiges Kraft- und Ausdauertraining mit Gewichten. Durch dynamische Übungen werden insbesondere Rumpf, Beine und Schultern gestärkt sowie Stabilität und Kondition verbessert.
Angebote in Reken
Im Fitnessraum der Sporthalle am Rathaus in Groß Reken stehen mehrere Kurse zur Auswahl.
„Step und B.O.P.“ wird montags von 18.30 bis 19.30 Uhr angeboten. Hier werden dynamische Step-Elemente mit gezielten Übungen für Bauch, Oberschenkel und Po verbunden – ein effektives Training für Kraft und Ausdauer.
„Step and More“ findet dienstags von 8.30 bis 9.30 Uhr statt und kombiniert Step-Aerobic mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Im Mittelpunkt stehen Herz-Kreislauf-Training sowie die Stärkung von Beinen und Rumpf.
Die Rückengymnastik findet donnerstags von 20 bis 21 Uhr statt. Im Mittelpunkt stehen Rumpfkräftigung, Beweglichkeit und die Prävention von Rückenbeschwerden.
Freitagvormittags können Sportbegeisterte zwischen zwei Einheiten „B.O.P. und Fitness“ wählen: von 8.00 bis 8.45 Uhr sowie von 9.00 bis 9.45 Uhr. Das sportliche Kräftigungsprogramm legt den Fokus auf Bauch, Oberschenkel und Po und wird durch funktionelle Fitnessübungen ergänzt.
Der Judo Club Velen Reken lädt alle Interessierten ein, aktiv ins neue Jahr zu starten. Weitere Informationen gibt es per E-Mail an info@judo-club-velen-reken.de oder im Internet unter www.judo-club-velen-reken.de.
